Atletas de elite nāo praticam Pilates? Verdade ou Mito?

MITO

Pilates surgiu para reabilitar soldados da guerra, ou seja, pessoas com condicionamento fisico diferenciado.

A maioria das lesões dos atletas são causadas por desequilíbrios musculares importantes por possuirem partes do corpo mais desenvolvidas que outras, devido a uma maior sobrecarga de trabalho.

O Pilates envolve:

  • respiração
  • concentração
  • controle
  • ritmo
  • Equilibrio muscular
  • Propriocepção
  • Fortalecimento e alongamento do corpo como um todo

E os atletas precisam do que para se manterem livres de lesōes?

Precisam usar sua energia no momento e intensidade corretos durante suas atividades, pois só assim terão o seu melhor rendimento.

Unindo o que o Pilates proporciona com o que os atletas precisam para se manterem sadios, teremos a chave para um tratamento perfeito de condicionamento dos atletas para se manterem livres de lesōes, ou então, para tratá-los se for necessário.

LeBron, jogador de basquete do Los Angeles Lakers, pratica Pilates e declarou após uma vitória significativa “São os movimentos do Pilates”

Kobe Bryant, jogador de basquete do Los Angeles Lakers declarou “Quanto mais eu pratico Pilates melhor eu entendo o meu corpo e então eu só quero continuar a praticar”

Jason Kidd é treinador e ex jogador de basquete professional dos USA fez Pilates para reabilitação de um tornozelo quebrado e declarou: “ Eu imediatamente descobri como era encurtado. Depois de uma sessão eu estava energizado e convencido que era um ótimo treino. Pilates tornou-me mais rápido e explosivo”.

Muito conhecido por melhorar o equilibrio em jogadas rapidas de futebol, Cristiano Ronaldo, Neymar, Alexandre Pato e David Beckham são adeptos do Pilates.

David Beckham declarou “Faço Pilates uma hora por dia. O Departamento médico do Milan é fantástico. Hoje estou em minha melhor forma”. Disse também que o Pilates mantém seus músculos em dia e o ajudou a ganhar mais elasticidade nos campos.

Kelly Slater, o maior surfista profissional da história, também pratica Pilates.

Natalie Coughlin, atleta de natação, a primera mulher Americana a ganhar seis medalhas de ouro em uma olimpíada, pratica o método Pilates, declarou: “Percebi que ele me ajudou muito no meu treinamento de natação, de modo que há oito anos eu comecei a ter um professor particular.” Ela possui em sua casa os aparelhos de Pilates e treina todos os dias antes de cair nas piscinas.

Thaisa da seleção Brasileira de vôlei, se benificiou do Pilates para se reabilitar de uma cirurgia no joelho.

Dani Lins, também da seleção Brasileira de Vôlei, apostou no Pilates contra dores nas costas e declarou: “ Estou fazendo muito Pilates e isso está me fortalecendo mais. Estou conseguindo me sustentar melhor”

Enfim, inúmeros esportes, tais como:

  • Tênis
  • Golfe
  • Basquete
  • Futebol
  • Surfe
  • Vôlei
  • Atletismo
  • Corrida
  • Jiu Jitso
  • Natação
  • Entre outros, se complementados com sessões de Pilates como forma de treinamento, os resultados positivos serão intensificados e os atletas terão, sem dúvidas, menos lesōes.