Pilates para Gestantes – TUDO SOBRE – O que é? Por que fazer? Como fazer?

O que é o Pilates para Gestantes? O método Pilates foi elaborado para melhorar flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, além de tratar algumas doenças músculo-esqueléticas. As mudanças que ocorrem no corpo da mulher durante a gravidez podem ocasionar dores no corpo, principalmente na coluna lombar e região pélvica. Para prevenir essas dores e/ou tratá-las [...]